Алекситимия (TAS-20)

Торонтская шкала алекситимии (Toronto Alexithymia Scale, Bagby, Parker & Taylor) оценивает алекситимию — трудность в распознавании и назывании собственных эмоций, трудность в их описании другим и направленность внимания скорее на внешние события, чем на внутренний мир. Алекситимия — не болезнь, а особенность, которая бывает выраженной у совершенно здоровых людей и влияет на то, как вы справляетесь со стрессом и строите близость.

Перед началом

Это скрининг выраженности алекситимических черт, а не диагноз. Алекситимия — спектральная особенность, а не расстройство; высокий балл не значит «с вами что-то не так», а показывает зону, где можно развить контакт с собственными чувствами.