Шкала удовлетворённости жизнью (SWLS)

Шкала удовлетворённости жизнью Диенера (Satisfaction with Life Scale) — классический короткий инструмент, оценивающий глобальное субъективное удовлетворение: не отдельные сферы, а общее ощущение «моя жизнь мне нравится» в целом. Это не про объективные условия (деньги, статус), а про то, как вы субъективно оцениваете свою жизнь по сравнению с тем, что считаете для себя подходящим.

Перед началом

Это субъективная самооценка, а не объективная оценка качества вашей жизни. Удовлетворённость зависит от ожиданий и сравнений не меньше, чем от самих условий — её можно повысить, меняя и обстоятельства, и то, с чем вы себя сравниваете.