Общая самоэффективность (GSE)

Шкала общей самоэффективности (Generalized Self-Efficacy Scale, Schwarzer & Jerusalem) измеряет субъективную веру в то, что вы можете справляться с трудными ситуациями и доводить начатое до конца — не в какой-то одной сфере, а в целом. Это не объективная способность, а ощущение «я, скорее, справлюсь», которое сильно влияет на то, возьмётесь ли вы за трудное и продолжите ли после неудачи. Самоэффективность формируется опытом и растёт.

Перед началом

Это субъективная вера в свою способность справляться, а не объективная оценка ваших навыков. Самоэффективность зависит от сферы и опыта — вы можете быть уверены в одной области и неуверенны в другой. Низкий балл — не «вы не умеете», а зона, где опыт пока не накоплен и его можно создать.